איך להתמודד עם המצב ואיך להתנהל בעסק בזמן מלחמה?

ימים קשים עוברים על כולנו. אני יודעת שכולנו מרגישים חרדה, פחד וחוסר אונים. זה הכי טבעי, לגיטימי ובסדר להרגיש ככה.

קודם כל אני רוצה לשלוח לכם חיבוק חיבוק ולהזכיר שצה"ל חזק ואנחנו ננצח ונדע עוד ימים טובים יותר

לאור העובדה שאנחנו נכנסים לשגרת חירום ממושכת ומורכבת, הבנתי שאני רוצה ליצור לעצמי שגרה מסוימת ולא לתת לעצמי להישאב לתוך החרדה והפחד.

בפוסט הזה אני רוצה לשתף אתכם איך אני מתמודדת עם המצב הזה. אני לא טוענת שיש לי את כל התשובות, אבל אני מקווה שזה יעזור לכם למצוא קצת שפיות בתוך כל המצב הזה.

אז מה עשיתי:

התחלתי מלקום מהמיטה ולבנות שגרה חדשה. זה לא היה קל להתרגל לשגרה חדשה, אבל זה בהחלט עוזר לי להרגיש קצת יותר בשליטה.

רשמתי של 3-4 משימות שידעתי שיעזרו לי להרגיש טוב יותר. זה עזר לי להתמקד בעשייה. בימים הראשונים לא הצלחתי לבצע כלום. אבל ברגע שקצת הרגשתי יותר טוב, התחלתי עם משימה אחת שהעסיקה אותי ונתנה לי שקט ואח"כ זה גרם לי להרגיש אפילו יותר טוב!

הגבלתי את זמני החדשות. זה עזר לי להפחית את החרדה. אני מתעדכנת אחת לשעה למקסימום 15 דקות וחוזרת לעשייה שלי. הבנתי שאין באמת חדש. רק עוד סיפורי עדויות על מעשי הזוועה ועוד הבטחות של פוליטיקאים.

אחרי כמה ימים נטולי שינה, מצאתי דרכים להירגע לפני השינה. אם זה קצת מוזיקה נעימה, רסקיו שזה טיפות טבעיות להרגעה, מדיטציה או סדרה חמודה בנטפליקס

להיות בחמלה עצמית

אני חוזרת לעבוד קצת. אני עדיין לא יודעת איך אני אעשה את זה ומנסה לפענח את זה, במיוחד לאור העובדה שהשנה רציתי לעבור משכירה לעצמאית מלאה, אבל מה שאני יודעת זה שאני אנסה להיות סלחנית כלפי עצמי וקשובה ללב שלי. לא להיות עם ציפיות גבוהות מדי, ולעשות את הכי טוב שאני יכולה בתוך המצב הזה ואם ארגיש שזה מדי קשה – לקחת פסק זמן כדי להתאושש ורק אז לחזור.

טיפ לעצמאיות

אם את עצמאית, זה הזמן ליצור קשר עם לקוחות, לברר מה לשלומם ואם יש משהו שאת יכולה לעשות כדי לעזור להם, או לעבוד על תשתיות ומשימות קטנות שלא הגענו אליהן בשוטף, ואפילו אם יש לך אנרגיות, אז גם להתפנות לפיתוח מוצרים ופרוייקטים, ליצור בנק תוכן שישרת אותך ביום שאחרי

או אפילו ליצור תוכן שיכול לעזור ללקוחות שלך בשעת משבר בתחום המקצועי שלך.

אני עדיין מתמודדת עם המצב הקשה, ואני לא בטוחה אם יש לי את האנרגיות לעבוד על פיתוח מוצרים או בניית תכנים. אבל אני מקווה שבתוך כמה ימים, ככל שאתחיל לבנות שגרה חדשה ולעבוד על הדברים שאני אוהבת, אחזור לעצמי ואתחיל להרגיש יותר מוטיבציה.

אני מזמינה אותך לשתף אותי בתגובות איך את מתמודדת עם המצב הזה. כי גם לפרוק יכול לעזור.